Tongkat Ali, auch bekannt als Eurycoma longifolia, ist ein in Südostasien beheimateter Blütenstrauch, der seit Jahrhunderten in der traditionellen Volksmedizin verwendet wird. Während Tongkat Ali vor allem für seine aphrodisierenden Eigenschaften bekannt ist, gibt es viele andere Verwendungsmöglichkeiten, und seine Wurzeln sind die Hauptquelle seiner bioaktiven Verbindungen. Es ist in Nahrungsergänzungsmitteln, Tees, Energy-Drinks und Kaffeegetränken enthalten.
Vorteile für die Gesundheit
Tongkat Ali wird in der traditionellen Volksmedizin häufig zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt, darunter männliche Unfruchtbarkeit, geringer Sexualtrieb und erektile Dysfunktion. Es wird auch angenommen, dass es die körperliche Fitness verbessert, die Stimmung hebt und die Knochengesundheit fördert. Obwohl es einige Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen, sind weitere klinische Beweise erforderlich, um die potenziellen Vorteile dieses pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels besser zu verstehen.
Nebenwirkungen
Mögliche Nebenwirkungen einer Tongkat-Ali-Nahrungsergänzung sind nicht vollständig erforscht und bestimmte Personengruppen sollten bei der Einnahme dieser Nahrungsergänzung Vorsicht walten lassen. Zu diesen Gruppen gehören Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, Menschen, die blutzuckersenkende oder blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, schwangere oder stillende Mütter und Kinder. Menschen mit einem Risiko für hormonempfindliche Krebserkrankungen oder Personen mit Herz- oder Nierenerkrankungen in der Vorgeschichte können ebenfalls eine unerwünschte Reaktion auf das Nahrungsergänzungsmittel haben. Es wird empfohlen, dass Einzelpersonen ihren Hausarzt konsultieren, bevor sie Tongkat Ali oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel in ihre tägliche Routine aufnehmen.
Dosierung
Nahrungsergänzungsmittel von Tongkat Ali sind in Kapsel-, Tabletten- oder Tinkturform erhältlich und können Kaffee, Tee und Energy-Drinks hinzugefügt werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 beträgt die Standarddosis für Tongkat Ali 200 bis 400 Milligramm pro Tag. Allerdings ist Vorsicht geboten, insbesondere bei älteren Erwachsenen, und Personen sollten nicht mehr als die empfohlene Dosis einnehmen.
Abschluss
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Tongkat Ali seit Jahrhunderten in der traditionellen Volksmedizin bei verschiedenen Gesundheitszuständen eingesetzt wird. Obwohl es bei der Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit, erektiler Dysfunktion und der Verbesserung der körperlichen Fitness vielversprechend ist, sind weitere klinische Beweise erforderlich. Einzelpersonen sollten bei der Einnahme von Tongkat-Ali-Nahrungsergänzungsmitteln Vorsicht walten lassen und sich vorher an ihren Hausarzt wenden.
